足球虽好，可不要贪“杯”哦！
2014年巴西世界杯已经开始一周了，在看开赛事时间表，放眼望去都是半夜、凌晨的时间，无数球迷一边骂令人纠结的时差，一边开始囤积啤酒、花生，都已经开始提前进入熬夜看球的“热身”状态了。很多铁杆球迷都是上班族，对于这群人来说，在世界杯期间，如何做到直播和上班两不误，就显得尤为重要。
沁阳人才网为大家整理了一些小技巧，方便大家能让熬夜看球更带劲，白天上班同样精神。
支招一：请假看世界杯
此方法是最不可取的，世界杯虽然4年只有一次，但是世界杯毕竟只是一个足球项目，因为看球赛而耽误工作，选择去看世界杯，会不会让大家理解你玩物丧志呢？亲们俗话说工作是工作，玩是玩，沁阳招聘网站长提示您足球虽好，可不要贪“杯”哦
支招二：先补眠再看球
熬夜看球应当与适时的休息结合，这样才能一定程度上减少疲劳感。从中医的角度来说，子时(晚11时至凌晨1时)和午时(中午11时至下午1时)都是阴阳交替之时，在这两个时间段熟睡对人身体有好处。尤其子时小憩一下，睡眠质量最好。
因此熬夜看球的话，如果在晚上十点到凌晨两点先睡一觉，或次日中午补充下睡眠，身体不适会舒缓很多。
支招三：运动缓解疲劳
熬夜的当天上午可以进行三四十分钟的慢跑、游泳等有氧运动，这有助于身体机能的恢复，提高免疫力。看球期间，可以做四肢、头颈部保健操，中场休息的时候站起来走一走，活动一下肢体，或者闭眼休息，让眼部得到放松。
另外，看比赛的时候不要长时间保持一种姿势，偶尔换个姿势坐坐，也要适当多喝水，去厕所的路上挥动手脚。
支招四：好好睡觉，看重播
世界杯是全球的盛宴，这几天普天盖地的新闻都在说因为熬夜看世界杯而发生猝死，沁阳人才网认为，该休息就得休息，保护好自己的身体，只有好的身体，好的健康才可以做任何事情，没有了身体健康，一切都无从谈起，学会爱护自己，不是世界杯吗？我们可以休息好起来看重播，激情依然不减的！
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